广告
博士
WELL AP、Delos实验室 副总裁
●光对人的健康有深远影响，它影响到人的生理节律、睡眠和激素分泌
●关于光对人身体健康的影响，大众还未形成全面而科学的认识
我在办公环境领域做了多年的研究，健康的概念其实很早就有，但我觉得是WELL标准把它第一次量化，用一种灯光设计师和建筑师可以理解的语言，把它反映了出来。我个人认为，健康的办公光环境要满足下面三个部分的要求。
第一个是减少办公环境对人的生理节律的负面影响，我们如果天天在室外，像原始人那样采果子、狩猎的话，生理节律是最自然的，但现代人的生活方式改变了，生理节律势必受现代生活室内环境的影响，所以我们能做的是尽可能地减少负面影响。
办公光环境的第二个重要部分，是如何让办公照明达到帮助提高员工工作效率的目的。实际上，解决这个议题，对员工和雇主是双赢的局面。每个业主都希望员工工作效率更高，如果能通过办公光环境来提高办公人员的工作效率，业主可能有更高的积极性去设计和安装更健康的照明系统。
第三个部分是舒适性。要打造拥有高视觉舒适度的工作环境，跟办公室所采用光源的色温和照度息息相关，按照现行的照度标准，通常办公照明会选择 4000K 左右的色温。但是也有新的关于视觉生理和心理学的学术研究认为，色温和视觉舒适度之间并不存在这种必然的关系。
▲MAT 北京办事处（图片来源：designboom）
在中国，大家都了解空气污染对人的健康的影响，但是光对人的影响其实更深远，它影响到人的生理节律、睡眠和激素分泌，很多医学研究已经得到相关结果。
比如说早上醒来的时候，灯光就需要偏亮一些，这样的话会提高人的警醒程度，可能帮助提高人的工作效率，但是到晚上的时候，你如果还是很亮、很白、很蓝，就会抑制人的褪黑素分泌，进而影响人的睡眠。在夜晚，从光谱和色温上来讲，偏黄偏暖的色温会更适合睡眠。
如果一个办公室空调坏了，人至少可以在里面再待半小时，甚至一个小时，但如果灯坏了，很多天然采光不好的办公室就没法继续工作了。人对不好的照明容忍度相对较高，但很多人没意识到，人体对好的照明需求也很高，除了健康之外，它会对办公环境的整体氛围、舒适度、功能性等都有很大的影响。
健康行业不论是在中国或是在全世界都是发展最快的行业之一。但大众没意识到光对人身体健康的影响，或者有一些不准确的信息被大家以讹传讹。
比如，大家总说蓝光损害眼睛，但是从450-500 纳米波长的都是蓝光，只有一小部分会对青少年的眼睛在长时间照射下可能会有伤害，而其它光谱的蓝光，在目前的研究下，是没有这样的负面影响的。
正确认识光环境对人体健康的影响，有助于人们在生活和工作环境中更科学地利用光的科学及健康原理。我觉得向大众传播严谨准确和经过科学验证的信息，是云知光平台的一个很大的优势也是责任。
本文资料摘录自《elicht 云知光》16期杂志，如果想要免费订阅杂志，欢迎咨询小云哦。
小云
-end-
